Κολύμβηση

Κολύμβηση

Swimming, Fin Swimming 

Έλεγχος στην πισίνα

  • Εντοπισμός του βαθμού συγκέντρωσης καματογόνων ουσιών σε όλο το φάσμα των εντάσεων (χαμηλή έως μέγιστη ένταση)
  • Εντοπισμός του ρυθμού με τη μέγιστη επιδείνωση της πλεύσης
  • Εντοπισμός των εντάσεων με τον χαμηλότερο και υψηλότερο ρυθμό παραγωγής καματογόνων ουσιών
  • Εντοπισμός των πραγματικών 5 προπονητικών ζωνών σε χρόνο και ΚΣ (όχι απλώς ως  % HRmax)
  • Εντοπισμός αερόβιου κατωφλιού και του κατωφλιού συσσώρευσης καματογόνων ουσιών στην πισίνα
  • Μέγιστη αναερόβια ικανότητα
  • Ρυθμός απομάκρυνσης καματογόνων ουσιών
  • Εντοπισμός των εντάσεων όπου απαιτείται αυξημένη έμφαση προπόνησης
  • Εντοπισμός βαθμού βελτίωσης της οικονομίας πλεύσης διαχρονικά (απαιτούνται τουλάχιστον 2 έλεγχοι)

 

Εργαστηριακοί Έλεγχοι

  • Μέγιστη ισχύς άνω άκρων
  • Μέγιστη ισχύς κάτω άκρων
  • Μέγιστη δύναμη καρπών (ΔΕ, ΑΡ)
  • Αντοχή στη δύναμη άνω άκρων
  • Αντοχή στη δύναμη κάτω άκρων
  • vO2max
  • Αναερόβιο κατώφλι
  • Κεντρικές προσαρμογές
  • Ανοχή σε υψηλή ένταση
  • Σωματομετρική αξιολόγηση
  • Ισοκινητική δυναμομέτρηση ωμικής ζώνης
  • Ισοκινητική δυναμομέτρηση τετρακέφαλων & οπισθίων μηρών
  • Σχέση αγωνιστών- ανταγωνιστών
  • Συγκριτικά δεδομένα σε επαναλαμβανόμενες μετρήσεις
  • Σύγκριση με κολυμβητές αντίστοιχης ηλικίας και επιπέδου